生活大参考

给生活加点料

2018年07月17日|责任编辑:王卫

随着三伏天的到来,天气越来越闷热难耐,我们更需要多补充点水分或茶饮,以缓解出汗导致的水分流失,预防中暑。

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酷暑天花样补水 总有一款适合你

夏日我们该如何正确补水,除了白水,还有哪些茶饮可用来健康补水又不会发胖?专家指出,夏日补水不光是喝水,还有粥、汤、蔬果汁、茶等,都不妨一试,没准儿哪一款就是你的菜。

  • 泡柠檬水注意四点

    柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,即使用高于60℃的水也不会有很大损失。经常有人问,柠檬每次才用一片,剩下的怎么存?柠檬久存后表面会变干,但内部仍然多汁,放一个月都没有问题。柠檬的切口处可以涂些蜂蜜来保水,用保鲜膜包上,可以在保鲜盒里放两三天。

  • 贪凉伤身,夏天要避“五凉”

    酷暑让人大汗淋漓,只想在空调房里待着,吃点凉的。要注意,以下“五凉”特别伤身,应该避免。

  • 天热喝点“消暑粥”

    进入伏天,高温、高湿的 “桑拿天”频繁出现,大家的食欲随之下降。吃不好,身体无法获得充足的营养,生活和工作自然受到影响。推荐大家喝点“消暑粥”,补充营养,帮你对抗炎热。