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2018年01月09日|责任编辑:王卫

  养生专家提示,这一年中最冷的时光,适合进补!补好三九,来年无病痛!

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冷在三九!四招补好三九,来年无病痛

一说到进补,有些人立刻想到的是人参、鹿茸、冬虫夏草这些名贵的药材,每到过年回家孝敬父母,都会买上这些补药,这是一个错误的观念,最普通的食物,同时也是最好的药物,而且常常是越便宜的食物,疗效就越好。

  • 冬三九是锻炼还是猫冬?

    寒冷的三九天,人体阴气盛而阳气始生,可谓是养生的绝佳时期,一说“闭藏猫冬”,一说“冬练三九”,到底哪种“姿势”才跟这个冬天更配呢?

  • 冬季养生:藏肾护阳平安过冬

    “冬者,天地闭藏,水冰地圻。”冬季万物闭藏,自然界阴盛阳衰,草木凋零,冰冻虫伏,潜藏阳气,以待来春。这个时节,国家级名老中医、湖南中医药大学第一附属医院中医内科主任医师黄政德建议,做好以下几点,可以冬养身心。

  • 流感患者增多 一家老小该怎么及早预防?

    在社区、公共场所、学校及普通健康人群,尤其是婴幼儿和儿童中,父母应多加引导,一定要“勤洗手,多通风,人多不去凑热闹;食有节,寐有时,起居有常适寒温”。