生活大参考

给生活加点料

2017年11月07日|责任编辑:王卫

  “北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”立冬,意味着冬季正式来临,草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。

关注

今日立冬!进补记住这三句口诀五道菜

11月7日立冬,立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补,上山打虎”,但是也不能“盲补”。如何进补?中医专家和营养专家给了三句进补口诀和五道营养菜:

  • “立冬补冬,补嘴空” 专家:要防虚不受补

    民间有谚云“立冬补冬,补嘴空”,也意味着老广关注的冬季进补开始了。中医养生专家指出,立冬之后寒气渐盛,老年人尤其要注意心脑血管养护,而立冬进补则不可盲目进补,要防虚不受补的现象。

  • 养生经:顺从人生的“春夏秋冬”

    一年有四季,人生亦如此。《黄帝内经》提到“故智者之生也,必须顺四时而避寒暑”,即是说,人体应顺从四季阴阳寒暑的规律,才能健康长寿。想要获得身心健康,就要顺从人生的“春夏秋冬”。

  • 江浙人多患“虚症” 膏方对症调治、改善亚健康

    “虚”的体质实际上就与现代人少运动、少晒太阳、压力大、熬夜多等不良生活习惯有很大关系,“想要摆脱这种亚健康状态最主要的是靠积极主动的自我保健措施,除了建立良好的生活节奏、健康习惯、均衡营养、体育锻炼和心理卫生之外,采用中医膏方调治是一种不错的方法。