卫生新鲜不腐败；冰箱食物需加工。三餐定时少生冷；清淡温软最合适。多辛少苦调脏腑；充足饮水不能忘。
酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
梅雨季节里，空气湿度大、气温高，食物、衣物等容易发霉。有利于霉菌、细菌的繁殖生长，食物容易发霉变质，人吃了变质食物，会引起腹泻、呕吐甚至食物中毒。因此首先要把好“病从口入”关。
每年6月中下旬到7月上中旬，在我国长江中下游地区会出现雨水绵绵、闷热潮湿的天气，而此时恰好是梅子成熟的时节，所以称之为梅雨季节。梅雨季节为什么容易出现消化不良的症状呢？
最近很多地方都持续降雨，连续的强降雨天气，让光照的时间明显变短，温度下降，路面聚集污水，这些都会对健康有点影响。专家提醒，雨天浑水最好不要趟，脚上有伤口易引发丹毒。另外，本身就有脚癣的患者，从脏雨水中蹚过，真菌合并细菌感染，脚趾缝里的皮肤很容易烂掉，甚至出现化脓。
