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2017年06月05日|责任编辑:王卫

  芒种时节暑气渐盛,有“暑易入心”之说,想养生,要先养心

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芒种养生:晚睡早起 午睡补眠 饮食应减酸增苦

芒种时节,人的身体特点是消化功能相对较弱,易于暑湿困脾。所以在饮食上人们宜减酸增苦,健脾利湿。芒种古时也称为“送花神”,因为春花已谢,结出了子实。水果中,樱桃为“百果之先”。粮食中,麦子新熟。豆类中,新鲜蚕豆上市了。它们都能给我们的身体补充阳气。

  • 芒种易犯懒 午休能养阳

    颜芳指出,由于夏天昼长夜短,夜间睡眠时间短,因天气炎热,汗出多,人们容易困乏,故起居上除了晚睡早起以顺应自然规律,还要注意睡子午觉。

  • 身体健康无小事 这3个夏季常见病你知道如何预防吗?

    夏季悄然而至,又到了“露胳膊露腿儿”的时候,对很多“型男型女”们来说,这也是“秀”身材的大好时机。为了“秀”出好身材,不少爱美人士都会在这个时候加强运动。那么,在炎热的夏季,我们如何才能让自己远离这些疾病的侵扰呢?小编为大家盘点了一些预防夏季常见病的有效措施,快来看看吧!

  • 夏季运动讲究多 这3个注意事项你都知道吗?

    夏季悄然而至,又到了“露胳膊露腿儿”的时候,对很多“型男型女”们来说,这也是“秀”身材的大好时机。为了“秀”出好身材,不少爱美人士都会在这个时候加强运动。但小编提醒大家,在挥汗如雨的同时,一定要注意保护身体健康。那么,夏季运动需要注意些什么呢?