生活大参考

给生活加点料

2017年05月18日|责任编辑:王卫

  很多现代人的生活用一个“懒”字就能概括。渴了才想起喝水,憋不住想起去厕所,头晕眼花才想起休息片刻,更别提主动运动了。

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养生要见缝插针 6个小动作随便做都健康

见缝插针 健康时间是挤出来的明知道自己亚健康,却苦于没时间锻炼保养? 提醒你,即使是超级忙人,你仍然可以从每天24小时中见缝插针,挤出时间来呵护自己,只要你坚持21天,这些举动就会变成终生受益的好习惯!

  • 一套适合懒人的长寿法 这样休息效果堪比运动

    人人都说锻炼好,但已经退休的国家级名中医徐再春教授却不这么认为。他曾说:“人生有一傻,没病吃药最傻,别老照镜子看肚子有没有大起来,特别是老年人,不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼,50岁前适当锻炼,60岁后不锻炼、多保养。”

  • 走路的好处 每天走路多久可以降低患癌风险

    我们每天在都走路,对于走路能防病我们可能并不知道是什么样的情况,但其实每天走路运动还能防癌的,能帮助我们很好的降低患癌的风险的,那么对于最常见的走路运动我们具体应该怎么做呢?

  • 为什么我们满腔热情,却还是难以管理好自己的健康?

    事实是,大多数人知道什么是健康的生活方式,也知道怎样做可以帮助自己改善或者远离疾病,但却做不到,或者难以坚持。简单来说,就是人们知道如何可以获得健康,但却不愿付诸于行动。所以,如何有效地管理自己的健康成为当代人们所面临的一个大问题。