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2016年12月22日|责任编辑:王卫

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秋冬赖床不是错 多睡觉能养阴

中医有“春夏养阳,秋冬养阴”之说。据此,很多人认为,到了秋冬就该吃补阴的药了,这个理解只对了一半。因为“秋冬养阴”除了要利用秋冬,这个四季中消化功能最好的季节来进补,还有一层更重要的意思,到了秋冬要延长睡眠时间。睡眠才是最好的养阴。

  • 冬天起床时能救命的三个“半分钟”

    为了防止早晨各种疾病的发生,早上起床不要过猛、过快,最好在醒来之后,在床上先躺上半分钟,之后,再坐在床上半分钟,最后,再将双腿垂在床边,再坐上半分钟,这三个半分钟完成,之后再起床,同时尽快饮水,补充一夜中蒸发掉的水分。

  • 学会这些,让您舒舒服服过秋冬!

    “一年之内,秋不食姜”。秋冬真的完全不能吃姜吗?中医认为,秋冬燥气伤肺,生姜属于热性的辛辣食物,过多食用容易使人体产生内热,出现“上火”的症状。但谚语的本意是提醒大家,在秋冬吃姜要适量,但并不是完全不能吃,只要不过量,就不会对人体造成大的损害。

  • 特别爱上火?那是你该进补了

    特别爱上火的人,会长口疮,长痘痘,口干,嗓子疼,牙龈肿痛,眼睛红肿,鼻子流血,甚至血压高,头疼头昏,心烦,失眠……但他们却同时很怕冷,或者虽然不明显的怕冷,但并没有明显的上火诱因。