生活大参考

给生活加点料

2016年12月13日|责任编辑:王卫

水果是人一天膳食中非常重要的组成部分,因为它水分含量丰富,也是人体一天水分的重要来源。

关注

冬季补水防燥水果大PK,这4种最好

水果是人一天膳食中非常重要的组成部分,因为它水分含量丰富,也是人体一天水分的重要来源。根据中国居民膳食指南2016的建议,成年人每天水果的摄入量需要在200-400g,按照每天400g水果来算,里面的水分基本能达到300g以上。

  • 脐橙火了!橙子这样挑才好吃

    橙子的维生素C含量比较丰富,属于很好的抗氧化食物之一,也是很多人钟爱的水果。很多人认为,水果分公母,其口感和品质有差别,而橙子就得挑选带脐的“母橙子”。可查阅植物学资料发现,橙子根本没有什么公母之分,肚脐只是它的副果

  • 水果烂了一点也不能再吃了哦!

    多吃水果有益健康和美容,这是众所周知的常识。但是如果吃的方式不对,不仅不能给健康带来好处,反而会让你惹病上身!下面这些吃水果的方式,对身体的伤害程度相当于慢性自杀,你还在这样做吗?

  • 柚子、橘子、香蕉、柠檬,有些水果影响药效

    水果甘甜可口,有益健康,许多人都愿意吃。但是,某些情况下,水果也能和药物“打架”,影响治疗效果,大家应小心避免同时服用,至少和药物间隔两小时。