注意“高考后遗症”过度担忧或放松都不可取

　　考前最紧张的时刻随着高考的结束已经过去，考生和家长紧绷着的那根弦也就悄然释放。心理专家提醒，高考后这个阶段，如果家长不注意引导，考生更容易出现一些心理问题。

　　高考结束后考生易出现两种情绪

　　据衢州二中心理健康教研组组长朱久良介绍，高考后考生容易出现两种情绪：过度担忧或过度放松。过度担忧的表现是将自己封闭起来，整天在家睡觉，不肯与外人见面。过度放松的表现则是玩得比较疯，比如不分白天黑夜地上网，或者无止境地参加大量社会群体活动。

　　“这两种方式都是宣泄压力的表现。其实人的压力释放是一个缓慢的过程，像火山爆发一样的宣泄肯定会产生问题。”朱久良老师说。

　　把放松变成“放纵”会影响考生以后的人生

　　“高考是一个人生命的拐点之一，这个时期压力释放是需要的，但如果把放松变成‘放纵’，很可能会影响他的一生。”衢州二中心理健康教研组的胡慧新老师说。

　　据了解，在大学时期，大一新生沉溺于上网的人数最多。为什么大一会有这么多人沉迷网络，有些人甚至因此荒废学业，被学校开除，这与高考后这段时间的上网习惯不无关系。

　　“高考后，没有一个考生不‘后悔’，总是埋怨自己应该考得更好，成绩再好的学生也会陷入自责或对自己不信任的情绪中。”胡慧新老师说，如果放任这种情绪自由增长，它会渐渐被封尘于考生的内心，继而影响他以后的人生，以及他的“幸福指数”。

　　家长应多引导、少斥责让孩子转移注意力

　　据介绍，高考后，考生会把过多的注意力放在焦急等待上，这时家长要引导孩子，有效的办法是转移孩子注意力，比如为填志愿做准备。

　　填志愿不需要等成绩出来以后，因为这是一项浩大的工程，即使是不同学校同一专业，开设的课程也会不一样。所以在这段时间里，家长不妨引导考生研究如何填志愿，在每一批次里都选择几所自己最喜欢的学校。这样考生就会转移注意力，忘记因考试带来的烦恼。当考生发现即使没考好，也有很多道路可以选择时，他就不会对考试耿耿于怀。

　　此外，衢州二中心理健康教研组的老师提醒家长，高中到大学之间没有“学前班”，此时家长应多注意引导孩子“自己寻找问题的答案”。家长还可以和孩子做一次成人谈话，告诉他们以后的道路会更长，压力依然会很大，让他们对自己的人生做一次规划和设计。

编辑: 郑月红